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  • 發布時間:2020-01-20 10:05:56
  • 來源:北青網綜合

茶葉是個寶,但是這三條得知道

第一,過濃不飲。濃茶中含有大量的茶堿,要知道茶堿是會引起大腦興奮、不安,而且茶葉中還含有咖啡因,茶葉過濃可能會讓我們心跳加快,還可能會導致我們的代謝率過高,出現尿頻的情況。

第二,睡前不飲。有些人在喝茶之后會興奮,所以說,若是在睡前喝茶的話可能就會導致入睡很困難,出現失眠的情況,尤其是一些老年人,休息不好的話,就會影響第二天的精神狀態,對我們的身體健康是不利的。

第三,餐前不飲。在用餐過程中少喝些茶是可以的,但是過量飲茶,或者是茶過濃的話,可能就會影響身體對鐵、鈣、鋅等營養物質的吸收,長此以往,可能會出現營養不良,甚至出現貧血的問題。

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